속옷은 단순한 옷이 아니에요. 피부에 직접 닿고 하루 대부분의 시간 동안 입고 있는 만큼 착용감과 위생, 기능이 모두 중요해요. 그중에서도 가장 핵심은 사이즈예요. 사이즈가 맞지 않으면 하루 종일 불편함은 물론, 피부 자극, 가슴 눌림, 속옷 들뜸 등 다양한 문제가 생기게 돼요. 그런데도 많은 분들이 ‘예전부터 입던 거니까’, ‘대충 맞는 것 같아서’라는 이유로 사이즈 확인을 소홀히 하곤 해요.
실제로 여성의 약 70% 이상이 브라 사이즈를 정확히 모르고 있다는 통계도 있어요. 팬티도 마찬가지예요. 브랜드마다, 디자인마다 조금씩 사이즈 기준이 달라 혼란을 느끼기 쉬워요. 오늘은 그런 오류를 줄이기 위해, 여자 속옷 사이즈 표를 기준으로 브라와 팬티의 정확한 사이즈 측정법, 한국과 해외 브랜드 사이즈 비교, 체형별 추천까지 상세히 알려드릴게요. 이 글 하나면, 이제부터 속옷 쇼핑 실패율은 확실히 줄어들 거예요.
브라 사이즈, 숫자와 알파벳이 의미하는 것
숫자: 밑가슴 둘레
브래지어 사이즈에서 숫자(예: 75, 80)는 밑가슴 둘레(cm)를 의미해요. 줄자를 가슴 아래에 바르게 댄 뒤 수평으로 재면 돼요. 너무 조이지 않게, 자연스럽게 측정하는 게 좋아요.
알파벳: 컵 사이즈
A, B, C 같은 컵 사이즈는 윗가슴 둘레와 밑가슴 둘레의 차이로 결정돼요. 일반적으로는 다음 기준을 사용해요:
- 10cm 차이 → A컵
- 12.5cm 차이 → B컵
- 15cm 차이 → C컵
- 17.5cm 차이 → D컵
브라 사이즈 표 (한국 기준)
| 밑가슴 둘레 | 윗가슴 차이 10cm | 윗가슴 차이 12.5cm | 윗가슴 차이 15cm |
|---|---|---|---|
| 70cm | 70A | 70B | 70C |
| 75cm | 75A | 75B | 75C |
| 80cm | 80A | 80B | 80C |
| 85cm | 85A | 85B | 85C |
팬티 사이즈도 정확하게 맞춰야 해요
브라만큼이나 팬티도 정확한 사이즈가 중요해요. 너무 작으면 허벅지나 골반을 조여서 자극이 생기고, 너무 크면 엉덩이에서 흘러내리거나 말려 올라가 불쾌감을 유발해요. 팬티 사이즈는 허리와 엉덩이 둘레를 기준으로 해요.
팬티 사이즈 표 (한국 기준)
| 허리 둘레(cm) | 엉덩이 둘레(cm) | 사이즈 (한글) | 사이즈 (영문) |
|---|---|---|---|
| 60~67 | 85~92 | 85 | XS |
| 68~74 | 93~97 | 90 | S |
| 75~82 | 98~102 | 95 | M |
| 83~89 | 103~107 | 100 | L |
해외 속옷 사이즈 변환표 (한국-미국-유럽-일본)
| 한국 사이즈 | 미국 사이즈 | 유럽 사이즈 | 일본 사이즈 |
|---|---|---|---|
| 75B | 34B | 90B | C75 |
| 80C | 36C | 95C | D80 |
| 85A | 38A | 100A | B85 |
| 90D | 40D | 105D | E90 |
체형에 따라 브라 디자인도 달라져야 해요
윗가슴이 빈 타입
윗가슴이 평평하고 볼륨이 아래에 집중되어 있다면, 풀컵이나 패드형 브라가 잘 맞아요. 가슴을 위쪽으로 모아주는 디자인이 안정감을 줘요.
가슴 사이 간격이 좁은 타입
가슴이 가운데에 모여 있는 체형은 사이드 볼륨이 너무 크면 눌릴 수 있어요. 노와이어 브라나 몰드가 얇은 디자인을 추천해요.
가슴 크기가 큰 타입
가슴이 큰 체형은 반드시 와이어와 넓은 어깨끈이 있는 디자인을 골라야 어깨 통증을 줄이고, 흘러내림 없이 지지해줘요.
체형별 팬티 추천
- 엉덩이가 작은 편이라면 브라질리언 컷이나 삼각 팬티가 잘 어울려요. 헐렁하지 않고 밀착돼요.
- 엉덩이가 넓은 경우는 힙업 팬티나 보이숏 디자인이 안정적이에요.
- Y존 민감함이 있다면 면 100% 팬티를 선택하는 것이 좋아요.
브라를 잘못 착용하면 생기는 문제
- 가슴이 눌려 모양이 변형됨
- 어깨끈이 흘러내려 하루 종일 불편함
- 컵 위로 가슴이 튀어나오거나 옆구리 살이 눌림
- 밴드가 말려서 등 자극 유발
Q&A
Q. 여자 속옷 사이즈는 몇 개월 주기로 점검해야 하나요?
몸무게가 변하거나 생리 주기, 운동량에 따라 가슴과 엉덩이 둘레가 달라질 수 있어요. 최소 6개월에 한 번은 줄자로 다시 측정하는 것이 좋아요.
Q. 온라인 쇼핑으로 속옷을 살 때 실수 줄이는 법은?
첫 구매 시는 동일 브랜드 매장에서 시착해 본 뒤, 온라인에서 같은 제품을 주문하는 방식이 좋아요. 브랜드별 핏이 달라 단순히 75B라고 해도 착용감은 다를 수 있어요.
여자 속옷 사이즈 표로 시작하는 제대로 된 속옷 선택
속옷은 패션이 아니라, 생활이에요. 편안한 하루의 시작이자, 건강한 신체 리듬을 유지해주는 기본 조건이죠. 그래서 ‘예쁜 디자인’보다는 ‘잘 맞는 사이즈’를 먼저 고려해야 해요. 오늘 정리한 여자 속옷 사이즈 표는 단순한 숫자 나열이 아니라, 나에게 딱 맞는 속옷을 찾기 위한 첫걸음이에요. 줄자 하나만 있으면 누구나 정확한 사이즈를 측정할 수 있고, 쇼핑 실수도 줄일 수 있어요.
지금 입고 있는 속옷이 불편하거나, 하루에 몇 번이나 만지작거리게 된다면 그건 ‘사이즈 점검’을 해야 한다는 신호예요. 오늘 바로 줄자를 꺼내고, 내 몸에 맞는 새로운 속옷을 준비해보세요. 속옷 하나가 바뀌면, 하루의 질도 바뀌게 돼요.